Martina Lambiase
Nutrición integral adaptada a vos
Acompañamiento nutricional individual, presencial y online. Sin planes rígidos: estrategias que se adaptan a tu estilo de vida.
¡Hola! Soy Martina, tu aliada para lograr tu mejor versión
Mi nombre es Martina Lambiase, soy Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad de Buenos Aires, y enfoco mi práctica profesional en la nutrición funcional, que las comidas se adapten a los tiempos y necesidades de cada uno. Desde esta base acompaño a mis consultantes en sus objetivos de recomposición corporal, tratamiento nutricional de las enfermedades autoinmunes, transición a una alimentación vegana y vegetariana y a deportistas amateurs a alcanzar su mejor rendimiento.
No creo en las restricciones, creo en los hábitos. Por eso, en mis consultas y redes sociales siempre busco compartir herramientas prácticas y organización diaria para que puedas mantener en el día a día una alimentación adaptada a tus gustos, preferencias, tiempo y objetivos.
¿Cómo podemos trabajar juntos?
Asesoría Nutricional Personalizada
Tu plan, a tu medida.
Diseñamos una estrategia de alimentación adaptada a tus horarios, gustos y estilo de vida. Ideal para quienes buscan mejorar su salud general, aprender a organizarse con las comidas o cambiar su relación con la alimentación.
Nutrición Deportiva y Antropometría ISAK 1
Nutrición para tu máximo rendimiento.
A través de la medición estandarizada de pliegues y perímetros, evaluamos tu composición corporal exacta. Ya sea que busques mejorar tus tiempos en running, rendir más entrenamiento o ganar masa muscular, ajustamos la nutrición a la exigencia de tu disciplina.
Educación que transforma equipos
Sesiones dinámicas y prácticas diseñadas para grupos.
Bienestar Corporativo: Estrategias contra el sedentarismo, organización de comidas para la oficina y energía para mejorar el rendimiento laboral.
Clubes y Equipos Amateurs: Nutrición deportiva, hidratación, mitos de la suplementación y estrategias pre/intra/post entrenamiento.
Seguimiento
Soy consciente que los cambios que valen la pena no llegan de un día para otro, por eso semanalmente le escribo a mis consultantes para estar al tanto de su evolución y que se sientan más acompañados en el proceso.
Ubicación y Modalidad de Atención
Lo que cuentan mis pacientes
Lo que suelen preguntarme antes de empezar
Si tu duda no está acá, escribime por WhatsApp y te respondo yo misma.
Preguntar por WhatsApp →¿Cómo es la primera consulta nutricional?
En el primer encuentro me enfoco en conocerte: tus objetivos, tu estilo de vida y tus antecedentes de patologías previas, tuyas o de tu familia. En base a esto planteamos objetivos alcanzables y adaptados a vos. La primera consulta dura aproximadamente 1 hora, y los controles de seguimiento entre 30 y 40 minutos.
¿Necesito llevar estudios o análisis previos?
Si tenés análisis de laboratorio de menos de 6 meses, ¡sería ideal!
¿Cada cuánto son las consultas de seguimiento?
Idealmente, una vez por mes.
¿La consulta online tiene la misma efectividad que la presencial?
¡Sí! La virtual y la presencial solo se diferencian en la antropometría, que no es necesario realizarla en todos los casos.
¿Qué es la antropometría ISAK y para qué sirve?
La antropometría es un estudio que evalúa la composición corporal: divide al cuerpo en masa grasa, masa muscular, masa ósea y masa residual. Sirve para saber dónde estamos parados y, en base a esto y a tus objetivos, trabajar a futuro.
¿A quiénes van enfocadas las consultas individuales?
Me enfoco en deportistas amateurs, poblaciones veganas o vegetarianas, personas que quieran hacer un descenso de peso controlado, quienes busquen ganar masa muscular, y todo aquel que quiera mejorar su alimentación y estilo de vida para lograr su mejor versión.
¿Cómo funcionan los talleres para empresas o equipos deportivos?
Me contactás, me contás cuál es tu idea, y lo armo en base a tus necesidades y la cantidad de participantes.
¿Cómo es el acompañamiento entre consultas?
Una vez por semana hago un seguimiento con mis pacientes: me cuentan sus dudas y los oriento al momento de hacer las compras.
Empecemos cuando estés listo
Si estás listo para empezar a trabajar en tu mejor versión, o si querés solicitar un presupuesto para llevar un taller de nutrición a tu empresa o equipo, escribime y coordinamos.
Agendar por WhatsApp →